Atmen & Lachen mit Birgitta Barke
Das andere macht es so unendlich lebenswerter!
„Muss ja!“ – Kennst du oder gibst du so eine Antwort, wenn jemand dich fragt wie es dir geht? Fühlt sich dein Alltag eher grau an, und überhaupt ist der letzte Energie-Schub in Form von Coffein schon viel zu lange her?
Dann bist du hier genau richtig! – Nee, ’nen Kaffee bekommst du bei mir nicht… Dafür lernst du, wie du dir einen Energie-Kick verpasst in Form von richtiger Atmung und Lachen. Und das beste, das stärkt auch dein Immunsystem, steigert dein Wohlbefinden und weitere tolle Dinge, die ich dir gern erkläre! Neugierig?
Wir lachen nicht, weil wir glücklich sind – wir sind glücklich, weil wir lachen!
von Dr. Madan Kataria
Besser fühlen mit Lachyoga
Wann hast du zuletzt richtig ausgelassen gelacht?
Nun, wenn es dir wie den meisten erwachsenen geht, dann ist es lange her und passiert viel zu selten. Lass uns das ändern, ich helfe dir dabei:
- Grundlos ausgelassen zu lachen.
- Dein Lachen in deinen Alltag einzubauen.
- Jeden Montag gemeinsam mit mir zu lachen. (Gratis)
Und falls du Lachyoga schon kennst, habe ich weitere tolle Angebote für dich.
Nimm dir Zeit, um bewusst zu
Atmen
Entspannen mit richtiger Atmung
Ich lade dich ein deinen Atem und deinen Körper auf natürliche und achtsame Weise besser kennen zu lernen. Du erfährst wie du dich mit deiner Atmung verbessern und die Atemarbeit Breathwork – „Elementares Atmen“ für dich nutzen kannst. Du kannst Atemübungen erlernen, (breathwork basics) und unter anderem das Gähnen. Mit der Wirkung des natürlichen Gähnens und des sanften Dehnens führt es dich mental in einen wohltuenden, harmonischen Spannungszustand.
Über Birgitta Barke
Ich bin Birgitta, lachende Norddeutsch und lebe in Schleswig-Holstein, das Land zwischen den Meeren. Ich ermutige Menschen, der Stimme ihres Herzens zu folgen und ihren eigenen Weg zu gehen. Denn ich weiß, es lohnt sich! Mein Weg führte mich zum Lachyoga, so wie zu der Arbeit als Atemcoach und Entspannungstrainerin. Und wer weiß, was noch kommt!
Mein großer Wunsch ist es, dass mehr Menschen bewusster durch die Welt gehen und dabei ein Feld erschaffen, in dem Liebe und Achtsamkeit selbstverständlich sind. Denn glücklich sein ist kein Endzustand, sondern …
… glücklich sein ist eine Lebenseinstellung, mit der wir die schwierigen Dinge mit einem Lächeln meistern und die schönen Dinge genießen können.
Öfter lachen mit dem Lach-Letter
Trag dich zum Lach-Letter ein und erhalte Tipps für mehr Lachen in deinem Alltag! Außerdem lade ich dich jeden Montag zum Lach-Club ein. sodass deine Woche mit einem Lachen startet!