Lachen in der Selbsthilfe

Lachyoga in der Selbsthilfe

Die positiven Auswirkungen des Lachens auf die seelische und körperliche Gesundheit sind nun auch wissenschaftlich nachgewiesen worden.

Gemeinsames Lachen & Atmen & Entspannen . . . sind wohltuend für Körper, Geist und Seele.

Gerade in den aktuellen Zeiten ist es besonders wichtig auf sich selber zu achten und sich auch mal eine Auszeit für sich selbst zu nehmen.

Vorträge und Workshops

Einblicke in die vielfältigen positiven Wirkungen des Lachens.

Aktivierung mit spielerischen Lachübungen in ein herzliches, echtes und entspannendes Lachen.

Lachen ist gesund und damit Gesundheitsvorsorge pur:

Ihre Glückshormone und schmerzstillende Substanzen werden freigesetzt

Stress und Ängste verringert und/oder abgebaut

Ihr Immunsystem wird gestärkt und eine positive, zuversichtliche Grundstimmung begünstigt.

Der indische Arzt Dr. Madan Kataria hat 1995 ein Lachtraining, das Lachyoga oder auch Lachen ohne Grund genannt wird entwickelt.

Ziel ist es über ein zunächst künstliches und gespieltes Lachen, das in der Regel schon bald in ein herzliches, echtes Lachen übergeht, diese wunderbaren Wirkungen des Lachens jederzeit für sich zu nutzen und zu erleben – und das ganz ohne Comedy oder Humor.

Erfahren Sie in Ihrer Veranstaltung mehr über die Hintergründe der vielfältigen positiven Wirkungen des Lachens und des Lachyogas auf Körper, Seele und Geist und lassen Sie sich mit spielerischen Lachübungen zu einem herzlichen, entspannenden Lachen anregen.

Alle Übungen sind auch im Sitzen möglich, und für Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen geeignet.

Sehr gerne auch in Ihrer Selbsthilfegruppe.

Digital über Zoom, oder ich schaue lächelnd vor Ort vorbei.

Ich leite seit einigen Jahren ehrenamtlich eine Selbsthilfegruppe (gesundheitsbezogen), außerdem bin ich mit der Selbsthilfeakademie Schleswig-Holstein des Paritätischen, einer Selbsthilfekontaktstelle, und dem DRK verbunden.

Ich freue mich schon auf Ihre Anfrage: